Науковці визначили, як кількість віджимань за хвилину демонструє фізичний стан

Американські науковці вирішили знайти зв’язок між кількістю віджимань та станом здоров’я чоловіків, тому проаналізували інформацію про самопочуття та фізичний стан 1104 пожежників з Індіани за останні 10 років. Зважаючи на професію, всі чоловіки регулярно проходили медогляд та тестування з фізпідготовки, пише maximum.fm

 

Виявилось, що ті чоловіки, які віджимались понад 40 разів, мали на 96% нижчі ризики серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто зумів зробити лише 10 віджимань. А люди, що доходили до 20-30 віджимань, мали на 75% менше шансів страждати від проблем з серцем.

 

Так несподівано медики виявили, що віджимання може стати простим тестом на стан здоров’я. Важливо: кількість віджимань за 1 хвилину. Тому можете перевірити, як у вас справи з цією популярною вправою. До слова, її регулярне виконання зміцнює м’язи спини, рук, грудей, а також допомагає стати витривалішими.

 

 

clipnews