5 способів зміцнити імунітет, а також зберегти здоров’я в сезон застуди

Пам’ятайте, профілактика – це завжди краще, ніж лікування!

Кращий спосіб боротися з хворобами – це, перш за все, зміцнити природний захист вашого організму! Їжте багато фруктів і овочів, особливо з високим вмістом вітаміну С і вітаміну А, а також пам’ятаєте, що для того, щоб бути здоровим, ви також повинні:

  • висипатися,
  • дотримуватися збалансованої дієти з низьким вмістом цукру і оброблених продуктів,
  • а також регулярно займатися спортом.

Навіть якщо у вас досить здоровий спосіб життя, іноді вам потрібна додаткова допомога, особливо в сезон застуди та грипу.

Наступні трюки допоможуть вам зміцнити імунітет, а також підготувати організм.

З цими трюками значно знижується ймовірність того, що ви захворієте або допоможуть скоротити тривалість, а також інтенсивність хвороби!

5 способів підвищити імунітет:

1. Бузина може допомогти в лікуванні симптомів застуди та грипу, зменшити застійні явища, полегшити біль при артриті, заспокоїти розлад шлунка, а також використовується для детоксикації.

Кращий спосіб використовувати її при застуді і грипі – це приготування сиропу з бузини.

2. Імбир – могутня противірусна речовина, що запобігає адгезію вірусів до слизової оболонки верхніх дихальних шляхів.

Імбир має протизапальну, антисептичну дію, а також є антиоксидантом.

Імбир також заспокоює шлунок і горло, має здатність пригнічувати кашель і вважається природним засобом зменшення болю і підвищеної температури.

3. Мед. Ще один підсилювач імунної системи, який також допомагає організму швидше боротися із застудою або грипом.

Переконайтеся, що ви вибрали якісний мед!

4. Ананас містить речовину під назвою бромелайн – особливий фермент, що володіє протизапальними властивостями, який може боротися з інфекціями і знищувати бактерії.

Спробуйте приготувати смачний ананасовий смузі і додайте тертий імбир, сирий мед, лимонний сік і трохи сиропу з бузини.

5. Часник – натуральний протигрибковий і антибактеріальний засіб, який може допомогти впоратися практично з будь-якою хворобою.

До речі, також це натуральний антибіотик. Важливо: при приготуванні він втрачає свої цілющі властивості, тому використовуйте його в сирому вигляді!

Пам’ятайте, профілактика завжди кращий засіб!

Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

wworld.com.ua

clipnews