Яких правил слід дотримуватися під час відпочинку на воді?

ДО КУПАННЯ:

1) перед купанням порадьтеся з лікарем і ретельно дотримуйтесь його рекомендацій^

2) купайтеся тільки в спеціально відведених та обладнаних місцях^

3) за відсутності пляжу вибирайте чистий пологий берег^

4) купання починайте при температурі повітря 25° С й температурі води – 17-19° С^

5) купайтеся вранці й ближче до вечора, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання^

6) не купайтеся відразу після прийому їжі та в нетверезому стані^

7) перед купанням корисно полежати і відпочити, не слід входити у воду розігрітим.

 

ПІД ЧАС КУПАННЯ:

1) входьте у воду обережно, зупиніться і швидко зануртеся з головою на неглибокому місці^

2) не стрибайте у воду з круч, мостів та інших високих місць^

3) не доводьте тіло до сильного ознобу, купайтеся не більше 15-20 хвилин^

4) при судомах не розгубіться, намагайтеся утриматися на поверхні води, кличте на допомогу^

5) потрапивши в сильну течію, не боріться із нею, а пливіть за течією, наближаючись до берега^

6) потрапивши у вир, не панікуйте: наберіть побільше повітря в легені, зануртесь у воду і сильним ривком вбік, за течією виходьте з виру та випливайте на поверхню^

7) не плавайте далеко від берега, не запливайте за попереджувальні знаки^

8) обережно поводьтеся на надувних матрацах та іграшках, особливо при вітрі й сильній течії^

9) купання дітей ні в якому разі не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре вміють плавати.

 

ПІСЛЯ КУПАННЯ:

1) при виході з води витирайте насухо тіло, розітріть його долонями або рушником, швидко одягніться і пройдіться^

2) не лежіть після купання на сонці^

3) якщо хочете прийняти сонячну ванну, полежіть на сонці до купання, а після купання відпочиньте у затінку.

 

ПАМ’ЯТАЙТЕ: Якщо ви будете уважними та обережними й дотримуватиметеся усіх вищевказаних правил, відпочинок на воді принесе вам лише радість і задоволення.



clipnews