Сон на боку помогает очистить мозг.

Ученые анализировали головной мозг и глимфатическую систему. Результаты
исследования размещены в научном журнале Neuroscience. Выяснилось, что
когда спишь не на животе либо спине, а именно на боку, мозг лучше всего
помогает освободиться от вредного «мусора», меньше снятся кошмары, значение которых можно узнать на sonnik.

Авторы исследования утверждают, что сон играет значимую роль в здоровье мозга.

Специалисты
считают, что здоровой ночной позой для всех является сон на боку.
Авторы исследования также выявили, что неполноценный сон вызывает риск
развития деменции.

Токсины из мозга выводятся посети канальцев, по которым перемещается и спинномозговая жидкость.

Глимфатический путь — это фильтр ликвора (спинномозговой жидкости).
Эта система очищает от потенциально токсичных веществ из головного
мозга — в том числе тау-белков и бета-амилоидов.

Ученые,
проводившие новый эксперимент, заявили, что поза в процессе сна прямым
образом влияет на риск появления таких заболеваний — болезнь
Альцгеймера. Научная работа проходила на мышах.

На опытах лаборанты вынуждали грызунов спать и укладывали их на спину, на живот либо в боковое положение.

Больше всего ученых заинтересовало то, что и животные, и люди чаще всего спят подсознательно именно на боку.

clipnews